需要心灵按摩的预警信号

　　1、你讲话像放机关枪一样快，听别人说话时忍不住用“啊、嗯”等促使别人赶快说完并且帮助别人补充完吗。

　　2、你讨厌排队等候吗。

　　3、你每天的事情都好像没有时间完成吗。

　　4、你讨厌浪费时间吗。

　　5、你吃饭很快吗。

　　6、你讨厌饭后闲逛吗。

　　7、你超速行驶过吗。

　　8、你有抖动双膝或弹手指的动作吗。

　　9、在和别人谈话时你在想其他事情吗。

　　10、你感觉自己的拳头紧握、或者颈部、肩膀、下巴的肌肉紧绷吗。

　　容易引起职场焦虑的原因：

　　1、掉进完美主义的陷阱。

　　2、“在最短的时间做最多的事”成了你的最高指令。

　　3、把所有的鸡蛋都放在一个叫做“价值”的篮子里。

　　4、陷入“比较”的怪圈。

　　解决方法：

　　1、从最简单的事情开始，有一次“做自己”，不是等待别人给你指令，而是自己把握生活的节奏，慢慢你就能为自己找到工作之外的成就和满足。

　　2、学会休假。

　　3、积攒你的职场锦囊。